Los objetivos de practicar deporte pueden ser 3: ponerte en forma, ganar masa muscular o quemar grasa y perder peso. En este artículo vamos a hablarte de esto último. En…
¿Sueles hacer tu rutina de entrenamiento en casa y te gustaría sentirte como en el gimnasio? Hoy en día hay un montón de máquinas en el mercado que puedes adquirir…
Después de varias semanas desde que se declaró el estado de alarma por el COVID-19, son muchos los deportistas que se exponen a la pérdida de ciertas capacidades físicas. Y…
Muchos deportistas, a la hora de realizar su entrenamiento de carrera continua, sienten una molestia en la zona posterior del muslo. La mayoría de las veces este dolor es debido…
Este post ha sido escrito por Roger Sans (@nutrirun_), Ambassador de TOP4USports, deportista, estudiante de nutrición y coach en nutrición deportiva. Si ya eres partner de TOP4USports y quieres colaborar con nosotros…
¿Alguna vez has escuchado hablar de los Beer Runners? Los Beer Runners son personas que comparten dos especiales gustos, el running y la cerveza. Si quieres formar parte de esta…
Si eres aficionado a las buenas vistas, a respirar aire puro y otros aromas de la montaña, además de gustarte escapar del ruido de la ciudad para disfrutar del silencio…
En toda práctica deportiva es muy importante seguir tu evolución paso a paso para mejorar. ¡Si vas a empezar una rutina o vas a continuar, debes conocer tus logros! Para…
Este post ha sido escrito por José Manuel Gil Pareja (@jmg_funcionalfit), Ambassador de TOP4USports, personal trainer y experto en electromusculación. Si ya eres partner de TOP4USports y quieres colaborar con nosotros en…
A todos nos ha pasado, que después de una dura e intensa jornada de ejercicio, nuestro cuerpo se resiente y notamos que nuestra musculatura está cansada. Esta sensación no tiene…
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